Na cukrzyce choruje w naszym kraju wiele osób. Skłonność do cukrzycy rośnie z uwagi na prowadzony przez nas tryb życia. Warto więc regularnie sprawdzać, jakie jest stężenie glukozy we krwi.
Kategoria: Informacje i porady
Dla zdrowia ważna jest aktywność fizyczna. Przynosi nam ona mnóstwo korzyści, począwszy od takich drobnych aż po długofalowe. Jaki rodzaj aktywności wybrać, gdy stan naszego zdrowia nie jest idealny?
Lekarze radzą nam co najmniej 30 minut ruchu każdego dnia. Ale co wybrać, gdy dokuczają nam dolegliwości? Jaka forma aktywności nam nie zaszkodzi, a przeciwnie – pomoże nam rozwiązać zdrowotne problemy?
Z pewnością każdy z nas powinien więcej czasu spędzać w ruchu. Jaki jednak sport wybrać, gdy nie mamy już naście lat, a do tego dokuczają nam pewne choroby?
Nordic walking został wymyślony jako letni trening dla narciarzy biegowych. To propozycja dla każdego, bez względu na wiek i kondycję.
Zdrowy człowiek powinien na aktywność fizyczną poświęcić przynajmniej godzinę dziennie, 3-4 razy w tygodniu. Zdaniem lekarzy ruch działa jak lek.
Dawka ruchu chroni przed wieloma chorobami. Świetnie też odmładza. Musimy go jednak zażywać co dziennie.
Pływanie to jedna z najbardziej zdrowych form ruchu. Ma mnóstwo zalet, a przy tym nie jest tak męczące jak klasyczna gimnastyka.
Na co dzień każdy z nas chce cieszyć się dobrym samopoczuciem, nie chorować i nie mieć żadnych dolegliwości. Specjaliści twierdzą, że największy wpływ na to, w jakiej jesteśmy formie, mamy my sami. Zachęcają nas między innymi do ruchu.
Joga wzmacnia i relaksuje, ale reguluje także miesiączki, poprawia trawienie, pomaga przy menopauzie. Zdaniem lekarzy joga na naprawdę doskonały wpływ na nasz organizm, regularne jej ćwiczenie wzmacnia mięśnie, uczy głębokiego oddychania, wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu.