Nowa piramida zdrowia

Nowa piramida zdrowia

Nasza wiedza na temat wpływu jedzenia na zdrowie uległa zmianie, zmieniła się więc także piramida żywienie ogłoszona przez Instytut Żywności i Żywienia. Nowa piramida została przygotowana na bazie zaleceń WHO. Nie nazywa się ona już „Piramidą zdrowego żywienia”, ale „Piramidą zdrowego żywienie i aktywności fizycznej”. W nowej piramidzie ruch został połączony z dietą. Uznano, że bez tego organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować i bronić się przed chorobami.

Czytaj dalej
Do czego potrzebne są kratki kominkowe?

Do czego potrzebne są kratki kominkowe?

Żywy, palący się ogień stwarza we wnętrzu bardzo miłą atmosferę. Do naszych domów powracają zarówno piece wolno stojące jak i kominki. Jeśli chodzi o kominki, to zdecydowanie największą popularnością od dłuższego już czasu cieszą się kominki z wkładem. Taki kominek ma zamknięte palenisko, jest zdecydowanie bardziej bezpieczny niż klasyczny kominek z otwartym paleniskiem. Poza tym kominek z wkładem może służyć jako dodatkowe źródło ciepła dla całego domu.

Czytaj dalej
Rodzime produkty kontra cholesterol

Rodzime produkty kontra cholesterol

Nie w każdej sytuacji konieczne jest natychmiastowe zażywanie leków obniżających zbyt wysokie stężenie „złego” cholesterolu. Jego poziom można obniżyć podnosząc jednocześnie stężenie „dobrego” cholesterolu HDL modyfikując swoją dietę. Zmiana jadłospisu nie będzie zbyt kosztowna, będzie się bowiem opierała na naszych rodzimych produktach.

Czytaj dalej
Podwyższony cukier można obniżyć!

Podwyższony cukier można obniżyć!

Stężenie glukozy wróci do normy, gdy wprowadzimy kilka zmian w swoim życiu. Ryzyko cukrzycy rośnie wraz z wiekiem. Często ujawnia się, gdy prowadzimy niezdrowy tryb życia. Poziom stężenie glukozy we krwi powinien wynosić nie więcej jak 100 mg/dl. Jeśli jest wyższy, trzeba go obniżyć. Do pewnego momentu można to nawet zrobić bez konieczności przyjmowania leków.

Czytaj dalej