Aby wzmocnić układ odpornościowy warto sięgnąć po zioła. Jakie są najbardziej skuteczne? Przy jakich chorobach warto po nie sięgać?
Dla alergików wiesiołek
Organizm osób, które chorują na alergię nadmiernie reaguje na czynniki, które są dla niego niegroźne ( na przykład na pyłki, czy składniki pokarmu), ale także na bakterie lub wirusy. To dlatego osoby cierpiące z powodu alergii częściej od innych łapią infekcje. Prowadzi to do osłabienia ich sił obronnych. Swoją odporność mogą poprawić sięgając po wiesiołka. Roślina ta, a szczególnie olej z niej, zawiera bardzo dużo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych – kwasu linolowego i gamma-linolenowego. Łagodzi on reakcje alergiczne i wzmacnia odporność. 1/2 szklanki suszonych kwiatów wiesiołka zalewamy szklanką spirytusu i odstawiamy na 2 tygodnie. Przecedzamy, pijemy po łyżeczce 3 razy dziennie pół godziny po jedzeniu. Osoby z alergią na odporność mogą też łykać kapsułki z olejem z ogórecznika.
Aronia dla każdego
Jesienią i zimą spada nasza odporność na skutek przebywania w zamkniętych pomieszczeniach. Wzrasta także ryzyko kontaktu z wirusami, co prowadzi do spadku odporności. Naturalna bariera ochronna ulega osłabieniu również na skutek wysuszenia śluzówek. Aronia jest bogata w antocyjany i witaminę C. Składniki te usuwają wolne rodniki, wzmacniają błonę śluzową. W efekcie stanowi ona dla wirusów barierę nie do pokonania. 1/2 kilograma aronii (zebranej po przymrozkach lub przemrożonej przez 2-3 dni w zamrażalniku) myjemy, osuszamy i miksujemy. Dodajemy (ilość według własnego uznania) zagęszczony sok z czarnych porzeczek lub jabłek oraz 1,5 szklanki wody. Gotujemy 5 minut, studzimy i przecedzamy przez gęste sito. Możemy dosłodzić miodem. Codziennie po 1-2 łyżeczki syropu dodajemy do herbaty lub przegotowanej wody z cytryną. Koniecznie musimy dodatkowo dbać o błony śluzowe, nawilżajmy więc powietrze w pomieszczeniach. Przebywając w ogrzewanych pomieszczeniach stosujmy do nosa wodę morską w sprayu, która doskonale nawilży i oczyści nos.
