Obecnie uroda determinowana jest smukłą i zdrową sylwetką. Dlatego też każdy taką sylwetkę ma ochotę mieć. Jednak nie każdy może cieszyć się nią naturalnie. Sposobem na jej osiągnięcie będzie zdrowo realizowana kontrola wagi. Gdy troszczymy się o zdrowie, to musimy podejść prawidłowo do tego tematu. Zdrowie jest kluczowe a z lekkomyślności można je drastycznie pogorszyć.
Nie ma opcji – nie jesteś na diecie – nie chudniesz.
Dieta opiera się przede wszystkim o drobiazgową zmianę żywieniowych nawyków. Ponadto trzeba mieć na uwadze że jak dieta ma być efektywna, i pozytywnie oddziaływać na na funkcjonowanie naszego organizmu, to powinna być dopasowana konkretnie do stosującej ją osoby. Dlatego samowolka w układaniu diety będzie raczej słabą opcją. Skorzystanie z pomocy specjalisty to gwarancja skuteczności działania diety tego typu. Mamy wtedy pewność, że rezultaty będą konkretne, a sama dieta bezpieczna dla organizmu.
Głodówce mówimy NIE
Nie można też się przegładzać, bo jak ktoś myśli, że „nie jesz – nie tyjesz”, to funduje sobie mega problem. To po prostu wykańcza organizm. Dostosowywanie indywidualne diety musi działać, bo każdemu są potrzebne witaminy i inne odżywcze składniki. Jedna osoba będzie swobodnie dawała radę z mniejszą liczbą kalorii, a druga będzie musiała zadbać o to, żeby bilans kaloryczny był znacznie większy. Stąd też gdy widzimy się z dietetykiem, musi on przeprowadzić wywiad i kompleksowe badanie składu masy ciała. Wielokrotnie zdarza się taka sytuacja, że ktoś jest nieco większy, ponieważ ma w swoim organizmie nagromadzony nadmiar wody. Wówczas trzeba dobrać odpowiednie składniki, które redukują pokłady wody nagromadzonej w ciele.
