Ból możemy zwalczyć domowymi, sprawdzonymi metodami. Są skuteczne i bezpieczne. Ziołowe napary czy odwary przynoszą poza tym ulgę bardzo szybko.
Ból kolana
Dolegliwości te złagodzą napary z arniki górskiej, wiązówki, pokrzywy lub wierzby białej. Składniki, które zawierają te zioła skutecznie zatrzymują rozwój stanu zapalnego, który wywołuje dolegliwości bólowe, a dodatkowo zmniejszają uczucie sztywności stawu. Łyżeczkę wybranego ziela zalewamy szklanką wrzącej wody. Zaparzamy 10 minut, pijemy 3 razy dziennie po szklance. Naturalny lek na obolałe kolano przygotujemy także w oliwy i imbiru. Imbir ma właściwości przeciwbólowe, a oliwa działa przeciwzapalnie. Dwie łyżki oliwy lekko podgrzewamy i dodajemy do niej łyżkę olejku imbirowego, dokładnie mieszamy. Miksturę rozcieramy w dłoniach i wcieramy w kolano.
Na obolałe stawy
Bardzo dobrze sprawdza się rozgrzewająca kąpiel z dodatkiem ziołowych naparów. Do wody dodajemy napary z sosnowego igliwia (dostępny jest w sklepach zielarskich) i szyszek – mniej więcej pół kilograma gotujemy w 2 litrach wody. Napar działa przeciwbólowo. Podobnie działa napar z owsa. Przygotowujemy go z pół kilograma owsianej słomy, którą gotujemy w 2 litrach wody. Zawarte w owsie saponiny działają przeciwzapalnie. Na obolałe stawy bardzo dobrze działa także okład z gorczycy. Rozgrzewa je i poprawia ich ruchomość. Mielimy 2 łyżki ziaren gorczycy i zalewamy je litrem ciepłej wody. Moczymy w roztworze gazę i przykładamy ją do bolącego stawu. Po kwadransie gazę płuczemy i robimy nowy okład.
Na spięte mięśnie
Bardzo dobrze sprawdzi się masaż oliwą z dodatkiem papryki chili. Taki masaż rozluźnia mięśnie, rozgrzewa, działa przeciwzapalnie. Wystarczy wymieszać łyżeczkę oliwy z 1/2 łyżeczki chili. Miksturę należy wmieszać w naciągnięty mięsień. Spięte mięśnie rozluźni także kąpiel z dodatkiem soli Epsom (dostępna w aptekach). Do wanny dodajemy także po 5 kropli olejku lawendowego, majerankowego i rozmarynowego. Zawarty w soli Epsom magnez likwiduje kurcze mięśni, a olejki działają przeciwzapalnie i relaksują.
