Skrót PMS został zaczerpnięty od anglojęzycznego terminu premenstrual syndrome, który oznacza zespół napięcia przedmiesiączkowego. To nie jedno schorzenie, ale zespół objawów charakterystycznych dla wielu kobiet przed wystąpieniem krwawienia miesięcznego w cyklu menstruacyjnym. W dzisiejszych czasach już wiadomo, że wiele kobiet cierpi na PMS, ale dolegliwości te można niwelować, a sam syndrom – skutecznie leczyć. W jaki sposób?
Najpierw diagnoza
Wiele kobiet skarży się na różne dolegliwości, które mieszczą się w spektrum objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Jednak żeby uzyskać pewność, że kobieta cierpi na PMS, lekarz ginekolog może zalecić cytologię hormonalną. Polega ona na pobraniu wymazu z pochwy w kolejnych fazach cyklu. Zalecane jest też wykonanie badania poziomu hormonów płciowych i prolaktyny w surowicy krwi, czyli pobranie krwi w laboratorium i poddania jej analizie hormonalnej. Na tej podstawie można określić, czy objawy odczuwane przez pacjentkę rzeczywiście są PMS, czy też związane mogą być z zupełnie innym schorzeniem.
Jak kobieta może sobie pomóc?
Lekarze i specjaliści od PMS zalecają kobietom, które odczuwają jego przykre objawy, aby zmieniły styl życia. Konieczne jest uregulowanie trybu spożywania codziennych posiłków, które powinny uwzględniać warzywa i owoce, bez kapust i warzyw strączkowych powodujących wzdęcia. Warto też wykorzystywać naturalne środki moczopędne, np. natkę pietruszki. Do tego zamiast kawy i napojów gazowanych kobieta powinna pić więcej kefirów, jogurtów czy maślanki, które uregulują pracę przewodu pokarmowego. Tłuszcze zwierzęce, przynajmniej w okresie przedmiesiączkowym, warto zamienić na tłuszcze roślinne. Korzystnie na organizm kobiety wpływa wypoczynek i wysypianie się oraz dbanie o własne, małe przyjemności.
Objawów PMS nie powinno się bagatelizować. W skrajnych przypadkach wykluczają one z normalnego funkcjonowania kobietę na kilka dni. Dlatego warto sięgnąć po leki na PMS, na przykład preparaty witaminowo-mineralne z witaminą B6 i magnezem, czy ziołowe środki uspokajające i środki moczopędne. Przy silnych bólach głowy i podbrzusza można zażywać leki przeciwbólowe i rozkurczowe.
Więcej informacji o tym jak sobie radzić z PMS na stronie http://www.castagnus.pl/
