Strona główna » Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Naturalne sposoby na wzmocnienie odpornościWiosna i lato to dobry czas na to, aby wzmocnić swoją odporność. Dzięki temu w sezonie jesiennym i zimowym nie będziemy zmagać się z przeziębieniami. Procesy odpornościowe naszego ciała można skutecznie wzmocnić, sięgając po naturalne substancje. Poniżej garść porad co robić, aby nasz organizm był bardziej odporny na infekcje.

Jeżówka purpurowa

Najbardziej skuteczna jest wówczas, gdy przygotujemy z niej nalewkę. W aptece dostępne są również tabletki do ssania zawierające wyciąg z jeżówki. Jeżówka korzystnie wpływa na proces fagocytozy. Sprawia również, że znajdujące się w naszej krwi białe krwinki skuteczniej wydzielają substancje o działaniu przeciwwirusowym. UWAGA: jeżówki nie zaleca się podawać kobietom w ciąży oraz dzieciom, które nie ukończyły jeszcze siedmiu lat.

Aloes

Roślina ta często gości na naszych parapetach. Mało kto jednak wie, że doskonale wspomaga ona procesy obronne naszego organizmu. W sklepach ze zdrową żywnością kupić można sok z aloesu. Z powodzeniem przygotujemy go również samodzielnie. Wystarczy liście oberwane z przynajmniej trzyletniej rośliny przemrozić, a następnie wycisnąć z nich sok. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że jest to najbardziej czynna biologicznie roślina występująca na świecie. Znajduje się w niej przeszło siedemdziesiąt pięć substancji korzystnie wpływających na ludzki organizm. Z uwagi na właściwości przeczyszczające preparaty z aloesu należy stosować ostrożnie. Nie są one wskazane w przypadku kobiet spodziewających się dziecka.

Miód

Chyba każdy z nas przynajmniej kilka razy sięgał po miód przy okazji przeziębienia. Właściwości zdrowotne miodu są powszechnie znane. Istotnie zmniejsza on ryzyko wystąpienia infekcji bakteryjnej. Nie bez powodu określany jest mianem naturalnego antybiotyku. Najlepiej sięgać każdego dnia po dwie łyżki miodu rozpuszczonego w połowie szklanki letniej wody. UWAGA: z uwagi na właściwości uczulające miodu nie powinno podawać się małym dzieciom. Rozszerzając dietę, należy wprowadzać go niezwykle ostrożnie, uważnie obserwując malucha.

Podobne artykuły:

Dodaj komentarz

Back to top